怀孕初期能吃鲢鱼吗

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发布时间:2020-02-20 19:11:35
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鲢鱼是中国“四大家鱼”之一,又叫白鲢、水鲢、跳鲢、鲢子等,体形侧扁、稍高、鳞片小,鳍色灰白,是人们非常喜欢吃的鱼类,由于价格便宜,在超市一旦放出来售卖,很快就卖完了。那么对于孕妇来说,孕初期可以吃鲢鱼吗,我们一起来了解一下吧。

怀孕初期能吃鲢鱼吗

怀孕初期能吃鲢鱼吗

答案:怀孕初期孕妇是可以适量吃鲢鱼的,鲢鱼营养丰富,对孕妇和胎儿都有益处。

孕妇吃鲢鱼的几个好处

1、鲢鱼生在在淡水区域,多为人工养殖,受污染小,鲢鱼含有丰富胶原蛋白、蛋白质、DHA、AEP以及各类矿物质,营养健康,能促进胎儿健康成长,十分适合孕妇食用。

2、经常吃鱼肉,有助于提高胎儿足月出生的可能性,因为它富含欧米加3脂肪酸,这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效,也能有效增加婴儿出生时的体重。

3、鲢鱼和其他鱼肉一样,有助于美容养颜,清除人体内的自由基,使皮肤细嫩光滑紧致。

4、鲢鱼还具有温中补气、暖胃的功效,对于脾胃气虚所致的少乳产妇也有一定的催乳作用。

孕妇吃鲢鱼要注意什么

1、有脾胃蕴热者不宜食用鲢鱼。

2、有瘙痒性皮肤病、皮肤炎症、有内热、荨麻疹、癣病者应忌食,以免加重病情。

3、有乙肝、感冒、发烧、口腔溃疡、大便秘结患者不能食用,可能会加重症状。

4、和其他鱼类一样吃鱼前后不要喝茶,以免生成难以消化的物质,长期易形成结石。

以上就是对于“怀孕初期能吃鲢鱼吗”的相关内容,希望对大家有用。综上所述,鲢鱼营养健康,是很适合孕初期孕妇食用的,一周可以吃个三五次,喜欢吃的孕妈们可以多吃一些哦,当然同时要注意营养均衡,也要多吃一些绿色蔬菜。

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