产后受凉怎么补救

来源:有喜网
发布时间:2020-02-21 18:16:20
浏览量:273

产后的妈妈身体虚弱所以很容易受凉,受凉后会出现头疼,关节酸痛等症状,还会影响睡眠,不能好好休息,还让妈妈不能好好吃饭,食欲不振,那受凉后应该怎么补救呢?我们一起来看看吧。

产后受凉怎么补救

产后受凉怎么补救

1、为身体保暖

月子里容易受凉,这个时候自然要想法子为身体保暖,最简单的方法就是多穿衣服。而且月子里容易出汗,要及时将浸满汗液的衣物换掉,不然也是很容易着凉的。此外,实在冷的产妇,可以搓一搓自己的手脚,促进血液流动,有助生热。

2、调整平日的饮食

月子里若是受凉了,会导致产妇的肠胃功能出现问题,自身摄入的营养就会变少,这样子就会导致身体营养不足,从而影响身体的恢复。多喝汤,少吃冷的东西,也不要吃辣的食物一定要学会忌口。

3、注意休息

产后的妈妈休息是很重要的,只有休息好了,身体的抵抗力才能提高,才能够抵抗外来的侵袭。

4、除了上面两招之外,建议还可以选择进行其他的方法进行补救,缓解月子里受凉给身体带来的伤害。比如说选择热敷手脚和腰腹,比如说选择拔罐、针灸之类的,将体内的寒气逼出体外。当然,拔罐和针灸需要让专业的中医进行操作,否则很容易出事的。这一点必须要特别注意,不可马虎。

5、运动要节制

本来妈妈就是处于疲劳状态,这不仅仅是因为分娩的时候消耗了体力,还因为要经常喂奶,睡眠时间少所致。坐月子的时候,运动要适量,简单地活动下四肢就好了,一些要弯腰、蹲下的动作最好不要做。当你觉得身体有些僵硬的时候,在房间里慢慢走几圈就好了,切忌蹦蹦跳跳。

以上就是产后受凉补救方法的全部解答,坐月子的妈妈只要做到好好休息,好好吃饭,好好运动就可以了,爱护好自己的身体卫生,注意会阴清洁,希望小编的回答能够帮到你们。

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