dha副作用是什么

来源：有喜网

发布时间：2020-12-05 17:24:27

dha副作用是什么?DHA的化学名称是二十二碳六烯酸，也就是我们常说的脑黄金，这是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，对婴儿智力和视力发育至关重要。但也有很多人担心服用之后会产生副作用，那么dha副作用是什么呢?下面我们就来看看。

DHA俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约占50%。

DHA的主要作用是促进胎儿大脑发育以及视网膜光感细胞的成熟。此外，DNA对治疗癌症、减少产后抑郁、抑制流感病毒复制、改善老年痴呆也有一定作用。

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尽管DHA有诸多的有益作用，但并非多多益善，摄入过少或过多都会对身体造成影响。关于DHA的副作用如下：

1、造成脂质过氧化

一般情况下DHA并不会引发副作用，只有在摄入过量或者长期性服用时，才会出现一些不良反应，尤其是在摄入过多时，会使人体出现脂质过氧化的症状，进而可能会导致细胞发生透明性病变，或者是纤维化、炎症等，严重者甚至会对人体神经、组织以及器官造成损伤。

2、加大消化负担

对于婴幼儿来说，虽然服用DHA会促进大脑和视力的发育，但由于他们的肠胃及整个消化系统功能发育尚不完善，服用过量时会大大加重肠胃消化吸收的负担，从而出现消化不良、腹胀、食欲不振等症状。

3、造血系统功能异常

如果婴幼儿大量摄入DHA，就会让造血系统的功能发生异常，尤其是会影响到血小板的形成，并会抑制血小板的凝集功能，从而引发比较严重的不良反应。

美国医学研究所推荐，各人群DHA每日适宜摄入量分别是：4岁~18岁每天90毫克~160毫克;成年人每天160毫克;孕妇每天200毫克。中国营养学会也建议，孕妇和乳母应该保证每日摄入DHA不少于200mg，而小宝宝一般每日DHA摄入量宜达到100mg。

综上便是关于dha副作用是什么的相关介绍，希望能够帮助到大家。DNA虽好，但我们也不能过量摄入，所以还望大家在日常生活中能够正确服用这种营养保健药品，以免过量摄入对身体造成不良反应，进而对生活造成影响。

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