男性的生殖健康也是不可忽略的

来源:有喜网
发布时间:2020-03-10 18:22:20
浏览量:172

在如今的21世纪,很多人只关心着女性的生殖健康,却忘记了男性的生殖健康也是需要关注的,那么我们今天便来了解一下男性的生殖健康吧!

男性生育力的评价

1、精液参数检测

包括:精子浓度、总精子数、精子活力、活动度和正常形态精子百分率等。

WHO正常参考值:体积≥1.5ml,精子浓度≥15x106,前向运动≥32%,正常形态率≥4%。

2、内分泌激素

3、染色体检查

克氏综合征(47, XXY),Y染色体微缺失。

4、男性生殖系统超声

如影像学睾丸、附睾、输精管、精索、射精管、精囊、前列腺是否有异常。

男性的生殖健康也是不可忽略的

如何自查“蛋蛋”的大小

1、中国人的睾丸体积在15-25ml
睾丸是生产精子的工厂。大量研究表明,其体积与精子浓度、精子总数、睾酮水平等之间存在显著关联。

2、 “OK”手势自查睾丸

用拇指与食指做“OK”手势。男性可用两个手指围成的圈去套睾丸,如果很松或根本塞不进去,就说明睾丸大小异常,最好去医院检查一下。

3、如果睾丸比普通大枣还小,就要提高警惕,如果比鹌鹑蛋还小,建议去看医生,如果和芸豆大小,啥也别说了,赶紧去医院吧。

男性如何吃出好精子

1、要保证充足额优质蛋白

如深海鱼虾、牡蛎、瘦肉、鸡蛋等 。

2、合理补充矿物质和微量元素

最常见和重要的元素:锌、硒等。

3、含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。

4、不可小看水果蔬菜

水果蔬菜里富含维生素,而维生素对提高精子的质量有帮助。

5、适量脂肪也不错

脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸。

综上便是本文的简单介绍,希望对大家有所帮助,希望男性朋友在生活中不要一昧的只顾着工作,却忘记了自己的生殖健康,这是对自己的一种不负责哦!

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