弱精怎么调理最好

来源:有喜网
发布时间:2024-03-01 14:57:35

弱精症的发生给广大男性朋友们的身心带来了很大的伤害,该病还是导致男性不育症的一个重要因素,所以大家一定要重视起来。那么,你知道男性得了弱精,该怎么调理比较好吗?

弱精怎么调理最好

弱精怎么调理最好

1. 注意个人卫生,避免细菌入侵:男性朋友应该注重个人卫生清洁,尤其是私处部位,建议每天清洁,勤换内裤,可以有效避免致病菌感染,改善生殖疾病并发少精弱精症。

2. 注意性生活的卫生:在进行性生活的时候应该使用避孕套,避免性伴侣患有妇科疾病或者是性病的情况下感染到自己,危害健康。

3. 避免长时间手淫:因为手淫久了就会出现前列腺充血,变成无菌性前列腺炎,这样就会影响到精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度,导致精子质量出问题,诱发不育。

4. 避免睾丸温度过高:在骑车时,要穿带有护垫的短裤,要选很好地减震的自行车。最好少去桑拿房和蒸气浴室,因为高温蒸浴能够直接伤害精子,还可以抑制精子的生成。

5. 远离有害化学物质:男人弱精的原因和很多化学物质有关,如在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工2作,一定要做好保护的措施,尽量避免接触或远离化学制剂。

6. 注意饮食:患者应以清淡饮食为主,不吃生冷、煎炸、熏烤、油腻、辛辣刺激类食物,少吃芹菜、可乐,戒烟酒;注意补锌补硒,常吃新鲜蔬菜、瓜果,坚果、动物肝脏等。

7. 保持良好生活习惯:男性需要保持充足的睡眠,避免过度劳累和熬夜,每天晚上11点前入睡;适当运动,以每周有氧运动2-3次为标准,放松身体以及舒缓情绪,增加身体抵抗力。

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