怀孕初期能吃海带吗

来源:有喜网
发布时间:2020-02-20 19:11:03
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海带是常见的海产品,又名纶布、昆布、江白菜,含有丰富的营养物质,常用来炖汤,也是火锅、冒菜、串串香等常用的配菜之一。那么对于怀孕初期的孕妇来说可以吃海带吗,下面我们一起来学习一下吧。

怀孕初期能吃海带吗

怀孕初期能吃海带吗

答案:怀孕初期的孕妇是可以适量吃海带的,海带含有丰富的碘,能补充孕妇所需碘。

孕初期吃海带有哪些好处

1、海带丝富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,海带中的钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高,孕妇食用也能补充宝宝所需的不少营养。

2、海带还有一定的药用价值,海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,常吃能够起到降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、抗氧化、利尿消肿等多种功效。

3、海带中还含有多种维生素,尤以胡萝卜素含量丰富,维生素有助于形成糖蛋白,维持皮肤的正常功能,防止感染和患皮肤病,使皮肤保持光滑细腻,韧性增强,对女性是非常好的。而且海带中还含大量硫蛋白质等营养物质,对美发也非常好。

孕初期吃海带要注意什么

1、海带一次不能吃太多,由于碘含量太高,食用太多,易引起胎儿得甲状腺类疾病。

2、由于现代工业发展,海水中重金属含量不低,海带肯定吸附了不少,所以孕妇食用适量即可,不可过多的食用,以免重金属吸收过多,对胎儿造成影响。

3、吃海带后不要立即喝茶,也不要立即吃酸味水果,由于海带含铁量丰富,鞣酸和植物酸会阻止体内对铁的吸收。

以上就是对于“怀孕初期能吃还带吗”的相关介绍,希望能帮助到大家。综上所述,怀孕初期是可以吃适量海带的,海带的营养价值高,能够补充不少孕妇所需要的营养,所以孕初期是可以吃海带的。

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