孕妇前三个月食谱不能吃什么

来源:有喜网
发布时间:2020-10-13 11:54:29
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怀孕前三个月宝宝在妈妈肚子里发育还不稳定,一有个风吹草动胎宝宝就可能不保,尤其是饮食上更要注意,这直接影响宝宝对营养的吸收。孕妇前三个月食谱不能吃什么呢?下面我们有喜网就来给孕妈妈们科普下吧。

孕妇前三个月食谱

怀孕前三个月不能吃什么

1、油炸、油煎、熏烤的食物:油炸的食物非常香脆,比如油条、油炸串、烤羊肉串等,大家都爱吃,对于常人来说只要食用不过量一般没什么大问题,不过对于孕妇来说,吃这些食物危害很大,这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质,对母体及胚胎有毒性作用。

2、腌制的食物:如香肠、火腿、咸肉、腌莱等,这些食物在腌制过程中B族维生素损失较多,而且盐分过重,加重母体肾脏的负担,并且这些经过腌制的食物虽然味道好吃,但是没有一点营养,如果孕妇食用了没腌制透的食物,其亚硝酸盐含量过高,可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。

3、含咖啡因的食物:如今职场女性很多都有喝咖啡的习惯,咖啡因对于孕妇来说危害较大,一种中枢兴奋剂,可通过胎盘屏障,影响胎儿的脑发育。此外孕妇还应该避免吃浓茶、巧克力等。

4、霉变、腐败的食物:发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等含有致癌的黄曲霉素,可导致母体的肝脏病变。孕妇在吃东西时候一定要吃新鲜的,这些存放过久的食物不能吃。

5、刺激性的食物:如辛辣食物和含酒精的饮料,辛辣食物可刺激肠胃,造成黏膜水肿,还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿,甚至造成胎儿的畸形。

6、含较多食品添加剂的速食食品:方便面、罐头、火腿肠等含有很多食品添加剂,并且这类食品含有较多的盐分及味精,而维生素及矿物质含量极少,属垃圾食品,常食可引起脱水和头痛。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决,不妨咨询医生,请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是,有些食物由于其效用等原因,部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。饮食需要控制不宜大量过量食用。

以上就是关于“孕妇前三个月食谱不能吃什么”的相关介绍,为了宝宝的健康,孕妈妈们一定要注意忌口的,不能吃的东西千万别碰,如果导致了不可逆的后果,后悔是没用的。

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