孕中期的居住环境应该怎样​才利于怀孕

来源:有喜网
发布时间:2020-10-05 21:11:46
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怀孕后的女人特别幸福,但是为了平稳的度过十月怀胎,也需要小心翼翼些,腹中的小天使是自己生命的延续,爱的传承。她的健康程度除了与自身的基因有关还与外界因素有关,在怀孕的特殊时期里,孕中期的居住环境应该怎样才利于怀孕?今天我们就来总结一下。

孕中期的居住环境应该怎样

安全的环境

一个安全的环境,更容易使人放松。如果随时有外人进出、甚至有小偷进来,汽车冲进来,山体滑坡等危险,那还怎么让人放心地睡觉呢?而睡眠对孕妇和胎儿来说相当重要!当然,安全环境还涉及到电磁环境(高压电、电磁辐射)、化学物质(有毒有害、空气污染)、X射线等,也需要避免,不过一般人不容易碰到。

噪音

孕妇怀孕以后情绪波动较大,噪音污染会让人更加烦躁,因此孕期所居住的环境应该要安静,利于休息和养胎,如果平时我们的生活环境中比较嘈杂吵乱,很容易让本身就内分泌紊乱的孕妇心烦意乱,引起生物钟紊乱,或者乱发脾气,从而影响到胎儿发育。

空气

居住环境最好是空气新鲜,流通性好,氧气充足。如果富含负氧离子,当然更好!充足的氧气,能让孕妇的心肺负担降低,从而对热量的需求下降,胎儿发育会更好,不过现在一线城市里可能很难做到!家里不要养一些气味比较浓烈的花,如香水百合,玫瑰花等。可以住写芦荟、仙人掌没有气味的植物。准妈妈的居室要经常开窗换气,温度要适宜,不要过暖也不要过冷。夏季室温以27℃~ 28℃为宜,室内外温差不要太大。空气湿度应保持在30% ~ 40%。冬季室温最好保持16℃以上。

光线(阳光)

孕期居住的环境光线明亮,心情会变得舒畅,而如果在阴暗的房间里,就会觉得郁闷。孕妇的房间最好朝南,有充足的光线,最好能晒到阳光。房间不光能有明亮的光线,还不容易潮湿,对以后坐月子大有裨益!孕妇多晒太阳,有很多好当然,晒太阳也需要有节制,不能晒太久了,室内如果可以接受到阳光,请打开窗子,不要隔着玻璃,容易阻挡紫外线,效果就大打折扣了!

家庭氛围

家庭氛围对于居住环境也尤为重要,孕妇怀孕以后,性情会发生变化,作为家人,尤其是丈夫,一定要多理解担待!面对孕妇出现的一些不良变化,我们应该多沟通、理解和关爱,而不是一味指责。尽量给孕妇提供一个温馨的家庭氛围,让孕妇感受到爱,即使有抑郁,也容易化解!孕妇在有爱的家庭氛围中,更利于胎儿的健康发育。

以上就是关于“孕中期的居住环境应该怎样”的相关介绍,为了宝宝的健康发育,孕妇的居住环境应该安全、空气好、光线好、没有噪音污染,还要有爱的家庭氛围,这样女性的孕期生活才更佳惬意。

标签: 孕期护理
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