怀孕中期能做泡脚吗​

来源:有喜网
发布时间:2020-09-19 17:30:39
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温水泡脚是很好的养生方法,在长时间走路以后,爬完山以后,或者人在疲惫之后,再在家里美美哒的泡个脚是一件多么舒服的事情,感觉身上的疲倦感都消失了一些,泡脚针对平常人来讲是非常简单的事儿,但孕妇终究是特殊群体,也需要注意泡脚的一些事宜,下面就来详细的了解下孕中期能做泡脚吗这个问题。

孕中期能做泡脚吗

孕妇可以适当泡脚,孕妈们泡脚的好处

好处一:凝神助眠

在孕期,由于孕妈们体内的激素发生变化,就经常会出现失眠,睡眠差的情况。在这个时候,孕妈就可以泡一泡脚。不仅可以缓解孕期的各种压力,和疲劳感,还可以提高睡眠质量,安定孕妇的情绪。

好处二:养生

孕妈们在孕期,比较需要做的一件事就是“养生”,特别是在冬天,天气比较寒冷,孕妈们很容易受凉,泡脚在这时候就显得非常重要了。俗话说“寒从脚起”。因为四肢部离心脏距离较远,供血量自然就不如其它部位,所以就容易出现手脚冰凉。泡脚可以促进血液的循环,帮助身体保暖。另外泡脚还可以有效的环节孕期水肿的情况。

孕妈泡脚时的注意事项

1.水温控制在35-40摄氏度左右,泡脚时间30分钟左右

一般人在泡脚时,都喜欢水温高一些,泡起来比较舒服,但是孕妈不行。水温过高或是过低,容易造成孕妈心慌。并且,孕妈泡脚也不宜泡出汗,只要泡的觉得舒服就可以了。一般建议孕妇每次泡脚不要超过30分钟。之所以规定孕期泡脚的时间,是因为泡脚可以加速人体血液的循环,时间长了,也会增加心脏的负担,所以孕妈不能长时间的泡脚。

2、泡脚时不能按压穴位

脚部的穴位较多,一些部位在受到刺激后,可影响腹中胎儿的安危,所以说不能轻易按压脚部的穴位,尤其不能去按摩店按摩。

3、饭后不宜立即泡脚

在饭后就立刻泡脚的话,会让本该流向消化系统的血液转而流到下肢。时间长了之后,会影响孕妈胃液的分泌,从而让孕妈消化不良,间接也影响了胎儿的发育。所以泡脚的时间可以选择在睡觉前,或者饭后一小时之后。

4、泡脚时不要随便加药

孕妇泡脚使用自来水就行了,不要自己加些中药进去,很多人在泡脚时喜欢加中药,说是养生大补。虽然是这样没错,是药三分毒,中药虽有调节身体的作用,但是有些也会顺着胎盘进入胎儿的体内,严重的还会导致胎儿畸形。所以在孕期泡脚时,一定不能加入中药,这点孕妈可要多注意了。

关于“孕中期能做泡脚吗”的解答有喜网就介绍到这里了,只要是怀孕期间都是可以适当泡脚的,但是孕妇泡脚需要注意的问题还是较多的,孕妈妈可以参考以上这些事宜。

标签: 孕期护理
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