准妈妈孕中期能平躺睡觉吗

来源:有喜网
发布时间:2020-09-18 11:38:59
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在怀孕之后孕妈妈们就要变得小心一点了,毕竟此时自己的一举一动都会对肚子里正在发育成长的胎儿造成影响,这可不敢马虎。孕期的睡觉姿势有什么顾忌吗?孕中期能平躺睡觉吗?孕期舒服的睡觉姿势可以让自己的睡眠质量更好,下面有喜网就来给大家解答下孕中期能平躺睡觉吗这个问题。

孕中期能平躺睡觉吗

孕中期能平躺睡觉吗

建议不要平躺!正常人的睡眠姿势想怎么睡都可以,并没有特别的要求,可是当您肚子里面有一个孩子的时候可不能如此的随心所欲了,母子之间密不可分,怀孕中后期,孕妇尽量别躺着睡,可以采用左侧卧睡觉,可以适当的右侧卧轮换睡。

孕中期平躺睡的危害

1、压迫妈妈脊椎造成肾脏损害

孕中期以及孕晚期长期平躺睡觉,会对于妈妈的脊柱和肾部产生很大伤害,很有可能患上痔疮之类的疾病,部分宝妈反应自己在怀上宝宝之后就会下肢肿胀行动不便,可能就是受到后期平躺睡姿的影响。

2、胎儿容易缺氧甚至丧命

孕妇长期保持平躺姿势时,会导致孩子胎盘供血不足,甚至会直接在体内缺氧,危害胎儿的生命安全。

3、容易恶心头昏

如果宝妈喜爱平躺睡觉,后期时会发现心脏的供血会受到影响,心脏对于人体的重要性溢于言表,如果心脏提供给其他器官的血液过少就有可能出现各式各样的疾病,心肌缺血,大脑缺血在所难免。接下来反应在母体上的就是恶心,头昏,想吐。

掌握好这些正确的睡姿

1、孕早期的时候,可以随心所欲

孕早期子宫的变化不明显,睡觉的姿势不会影响到健康,以自己睡得舒服为主。这个时候除了趴着睡觉以外,其他姿势都是没有什么问题的。

2、孕中期的时候,开始有所注意

到了13周以后进入孕中期,子宫有微微隆起了,就要开始注意睡姿了,避免趴睡的姿势,在睡觉的时候可以选择仰卧的睡姿方式,用枕头稍微垫高一下下肢,让自己更舒服一些。也可以选择侧卧的睡眠姿势,让胎儿有一个更安全的环境,孕中期开始也可以选择一款合适的孕妇枕来使用。

3、孕晚期的时候,尽量采用左侧卧的方式

孕晚期女性的身体负荷越来越大,最好选择左侧卧的睡姿,不仅能够纠正子宫右旋的情况,并且减少腹部主动脉受压迫的可能,让血液循环变得更正常,同时还能避免自己出现下肢水肿的情况。

关于“孕中期能平躺睡觉吗”的回答有喜网就介绍到这里了,孕中期的睡觉要避免平躺和趴着睡,可以采取左侧卧居多,右侧卧居少的睡觉姿势,利于母胎的健康。

标签: 孕期护理
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