坐月子能吃水果吗

来源:有喜网
发布时间:2019-12-02 17:09:20
浏览量:297

产妇坐月子受传统习惯的影响,不吃生冷食物,而且有些人总觉得,水果是凉性食物,产后吃会着凉落下月子病,所以有的产妇连水果都不敢吃。那么,坐月子能吃水果吗?下面我们就来看看该问题的答案吧,

坐月子能吃水果吗

坐月子是能吃水果的。产妇在坐月子期间有选择性的吃水果,对补充营养,促进产后身体恢复以及预防便秘都有很好的效果,并且水果里面富含维生素、矿物质、纤维素、果胶、有机酸等成分,适当吃一些是有益于身体恢复的。

坐月子吃什么水果好

1、奇异果:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统,对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温,每日一个为宜。

2、榴连:榴莲性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连虽好,但不宜多吃,可与山竹伴食,平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

坐月子能吃水果吗

3、苹果:苹果味甘凉,性温,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

4、木瓜:木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

5、葡萄:葡萄中含有铁元素,能够帮助产后妈妈补血,常吃葡萄还能够改善肠胃功能。葡萄还含有人体所需的氨基酸,能够提高人体的免疫力。

综上所述,在月子期间完全可以吃水果,但不要把水果当成主食吃,这样会营养不良,也不要吃太多,以免拉肚子,引起肠胃疾病。

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