夫妻双方备孕准备做些什么

来源:有喜网
发布时间:2020-09-17 11:40:20
浏览量:489

说到备孕可能很多年轻人都知道,但是对于备孕准备做些什么,应该怎么科学备孕,肯定很多年轻夫妻就不太明白了,备孕就是有准备的怀孕,不接受意外怀孕,将夫妻双方的身体调理到理想的状态,这对优生优育起到非常关键的作用,今天有喜网就来详细的谈谈备孕准备做些什么。

备孕准备做些什么

看医生

即使你平时没有生过什么病,认为自己身体很健康,但是怀孕前去医院检查一番也是非常有必要的,除了检查身体,医生还可以告诉你更多的备孕常识。

1、孕前检查:妇科检查、妇科B超、分泌物常规、TCT,血常规、血糖血脂、肝肾功能、乙肝五项、TORCH、TSH等

2、了解健康状况:特别是有过流产史、胎停史,家族性遗传病的人群,需要进行遗传咨询,并且做染色体检查,有些疾病的需要稳定或控制后才能怀孕,比如哮喘、糖尿病、红斑狼疮等。

3、了解服药史:有些药物对胚胎会产生不良影响和致畸作用,孕前需要停药或更换为胚胎安全的药物。

4、接种疫苗:特别是有甲肝乙肝的女性,备孕以及孕期需要有所准备。

备孕用品

叶酸:孕前一到三个月就可以开始补充叶酸,女性补充叶酸可以显著降低胎儿神经管缺陷,男性补充叶酸则可以提高精子的质量。

排卵试纸、验孕试纸:一般情况下,月经的第14天左右为排卵期,排卵期的时间持续7-8天,但是每个人的情况还是会有差异,如果想要更加准确的确定自己的排卵日期,可以购买排卵试纸。现在市场上有很多验孕设备,比如验孕卡、验孕棒、验孕试纸等等,价格差别很大,几块钱到几十块的都有。

备孕app:目前有很多备孕方面的软件,准妈妈们可以从上面学到备孕知识,记录自己的月经周期,经期时间,可以推断排卵期。

备孕饮食调理

保持健康体重:备孕准备做些什么?孕前平衡健康的饮食对你很重要,食用高蛋白优质蛋白食物,多吃水果、蔬菜、谷物、牛奶及奶制品,如果你体重过低或超重,最好在孕前达到理想体重。超重会增加孕期流产、糖尿病、高血压、死胎、出生缺陷、剖宫产风险。

备孕前三个月男女都应该戒烟戒烟,临床上由于父母长期抽烟喝酒导致胎儿畸形的案例不在少数,因此要重视这个问题,抽烟、喝酒、吸毒降低受孕率,增加流产率。备孕时还需要减少咖啡的摄入,每天摄入大于2杯(500m)的咖啡或2L的含咖啡因的苏打饮料会导致妊娠率降低及流产率增加。

加强身体锻炼,减压

运动增强健康,有助于你经历妊娠、生产、哺乳这样的漫长耗能过程。多数有运动习惯的人可以在备孕时维持原来的运动项目;及时平时运动不多的女性,也应该在备孕时开始每天30分钟,每周至少5天的运动。当你想备孕时,试着放松尽可能心情、减轻压力,更多的休息,这会使你更容易怀孕。

关于“备孕准备做些什么”就简单介绍到这里了,正在备孕的准父母们如果不知道备孕的要点不妨看看上述介绍,希望可以帮到你。

标签: 备孕
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