碱性食物都有哪些

来源:有喜网
发布时间:2020-11-16 14:31:02
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都说生男生女一样,不过在独生子女盛行的今天,总有一些人群会更偏爱男孩,或者女孩。男宝宝和女宝宝的几率是一比一,这样才能保证男女失调不严重,有一些说法:碱性体质的女性更容易生男孩,酸性体质的女性容易生女孩。因此很多准妈妈为了生男孩会多吃碱性的食物,下面就来了解下碱性食物都有哪些。

碱性食物都有哪些

碱性食物是什么意思

碱性食物并不是指吃起来味道是碱性的涩涩的,而指的是含有矿物质丰富的一类食物。根据食物含有的不同元素,食物可以分为碱性食物、酸性食物、中性食物。对人类而言,必要的矿物质中,与食物的酸碱性有密切关系者有8种:钾 、钠 、钙、镁、铁、磷、氯、硫。前5种元素进入人体之后就呈现碱性。

食醋虽然是酸的,但在人体代谢过程中不会产生酸性物质,而是产生CO2和h2O,所以醋也是一种碱性食物。蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。

碱性食物都有哪些

1、碱性水果

可能很多人水果果酸味很浓,应该是酸性的吧,其实不然,大部分的水果都含有丰富的矿物质以及维生素,进入人体代谢后会产生碱性物质,特别柠檬是赫赫有名的碱性食物代表。

常见的碱性水果有:猕猴桃、桑葚、、枇杷、橙子、柑子、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、梨子、芒果、罗汉果、苹果、葡萄、槟榔、橘子、荔枝、柠檬等。

2、碱性蔬菜

大多数的蔬菜进入人体后,代谢产物均为碱性。你可以说得出名字的蔬菜,基本上都是碱性食物家族的一员。马齿菜、哈密瓜、竹笋、丝瓜、百合、胡萝卜、西葫芦、韭菜、甜椒、银耳、慈菇、粉葛、葫芦瓜、苋菜、茄子、马铃薯、芋头、山药、洋葱、白菜、甘蓝、大头菜、番薯(红薯)、番茄、南瓜等。

碱性食物食谱推荐

1、素什锦

功效:色、香味俱佳,常吃此菜有益健康。

材料:西芹、百合、胡萝卜、黄瓜、香菇、菠菜、花生、黑木耳、菜花、盐、香油、花生油。

做法:

黑木耳、香菇、百合提前用冷水发好、洗净。花生,先用水提前浸泡,然后放上花椒、大料煮熟捞出备用。

切好的西芹、菜花、菠菜、黑木耳、香菇、百合焯熟捞出备用。

将胡萝卜切成菱形块用花生油煸炒后放黑木耳、香菇炒熟,再放上其它蔬菜拌炒一下。

最后放上香油、盐拌好即可使用。

2、全方位排毒汁

功效:西瓜利尿,胡萝卜和芹菜清肝利水,可帮助有毒物质通过尿液排出体外。黄瓜也有清热解毒的功效。

材料:西瓜、芹菜叶、胡萝卜、黄瓜

做法:将西瓜去瓤和外层皮切块,胡萝卜和黄瓜切片,再和芹菜叶一起放入榨汁机中工作即可。

关于“碱性食物都有哪些”的介绍有喜网就分享到这里了,如果您正在备孕又想生男宝宝,不妨试试上面这些食物吧。

标签: 孕前饮食
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