备孕吃什么叶酸,哪种叶酸好

来源:有喜网
发布时间:2020-09-10 16:12:03
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大家在看这篇文章前,应该都已经阅读和了解了很多关于备孕的科普知识,都知道了在备孕前三个月就要开始服用叶酸了。备孕吃叶酸有助于改善卵子、精子的质量,提高受孕几率,还可以减少胎儿神经管畸形发育的几率,但叶酸的品牌还是挺多的,哪种品牌更适合呢,备孕吃什么叶酸好呢,下面我们一起来了解下吧。

备孕吃什么叶酸

叶酸的品牌很多,有斯利安、度太、汤臣倍健、优生妈咪等等,其中用的比较多的是斯利安叶酸片,在建档的医院或者社区卫生服务中心免费发放的也是斯利安叶酸,所以平时大家普遍吃的是斯利安叶酸片,斯利安叶酸片价格便宜,可信度很高,药店到处都可以买到。

斯利安叶酸片

还有就是复合维生素片,里面也含有叶酸,复合维生素片用的比较多的是爱乐维复合维生素片。

备孕叶酸怎么吃

叶酸片主要有四种剂量的,分别是0.4mg,0.8mg,1.0mg以及5mg的,5mg的主要用来治疗缺乏叶酸导致的巨幼红细胞性贫血症,1mg的很少用得到。一般情况下在备孕三个月期间女性每天只需要服用一片0.4mg的即可,平时注意多吃蔬菜、水果,也可以补充一些叶酸。

需要注意的是,叶酸每天的补充量不得超过1mg,按照中国营养学会所推荐的标准,叶酸每日摄取量在0.4-0.8mg,所以0.8mg的一般只针对于严重缺乏叶酸的女性,如果不缺乏的女性,平时吃0.4mg的,加上平时吃菜的摄入,已经是足够了,叶酸千万别超标食用,以免引起副作用。

小贴士

一般来说叶酸需要从备孕持续服用到孕早期三个月,到了孕中期就可以停止服用了,这个时候胎儿发育已经成型,对叶酸的需求量已经不高了。

好了以上就是关于“备孕吃什么叶酸”的解答,希望对大家有所帮助,叶酸虽好,但大家需要注意不要过量食用哦。

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