请问男性备孕要吃叶酸吗

来源:有喜网
发布时间:2020-09-08 17:37:22
浏览量:579

我们都知道,从备孕开始女性就要补充叶酸来预防胎儿神经管畸形。那么男性备孕要吃叶酸吗?男性在备孕期间也要适当补充叶酸,虽然男性服用叶酸不是必须的,为了孩子的健康,准爸爸们也需要出一份力,下面就看看有喜网关于男性备孕要吃叶酸吗的一些建议吧。

男性备孕要吃叶酸吗

男性为什么要补充叶酸

美国一研究表明,摄入叶酸水平最高的男性,出现精子异常的几率最低。男性每日摄入722—1500微克叶酸,精子异常的危险系数就会降低20%—30%。

若男性体内叶酸水平低,就会使得精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,还会增加女性流产的几率。

男性口服叶酸的主要目的是为了提高精子的质量。在临床工作中一般建议口服复合叶酸,里面既有叶酸也有多元维生素,通过这种药物能够提高男性的精子质量,这样能够提高受孕率以及受精卵的质量。一般建议在孕前三个月每天口服400~800微克的叶酸,直至女性怀孕成功。

男性备孕要吃叶酸吗?答案是肯定的,但是也需要注意,在女性怀孕以后,男性可以不用吃叶酸,因为如果长期口服。叶酸也是有可能造成体内细胞增殖,严重时可以促进肿瘤发生。

男性如何补充叶酸

备孕的男性可以从食物中获取叶酸,多吃下面这些富含叶酸的食物:

1、富含叶酸的水果

如:新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。

2、富含叶酸的蔬菜

如:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。

3、富含叶酸的食物

如:动物的肝脏、肾脏、牛肉、羊肉、鸡肉、及蛋类。

不过从食物获取的叶酸毕竟是有限的,男性也可以像女性一样通过服用叶酸片来补充叶酸。到成功怀孕之后就可以停止服用了。

男性服用叶酸的注意事项

1、叶酸虽然没有固定的服用时间,但是一般建议在白天服用,晚上不要服用,到了晚上人体的各项机能都减慢,服用叶酸不容易被吸收。

2、男性在服用叶酸期间要戒烟戒酒,如果你正在服用某些药物,如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等,也是会影响叶酸的吸收,建议在医生的指导下增加叶酸摄入。

3、服用叶酸期间,要避免频繁的同房。

以上内容就是关于“男性备孕要吃叶酸吗”的简单介绍,可见女性备孕时,男性是建议吃叶酸的,有利于提高精子质量,让女性更容易受孕。

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