孕期护理有哪些误区

来源:有喜网
发布时间:2020-09-25 17:28:12
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孕期护理有哪些误区?不少准妈妈在接受孕期知识的时候,往往都是一知半解的,特别是对孕期护理这块,由于初次怀孕也没有经验,所以常常容易陷入误区。那么孕期护理有哪些误区呢?下面有喜网就为大家详细介绍。

孕期护理有哪些误区

1、盲目补充营养

都说孕期的饮食营养非常重要,所以很多准妈妈总是盲目的补充营养,其实这样是非常不好的,一是更容易让孕妇患有妊娠糖尿病;二是面临体重的急剧增加,生产后不易体重的恢复。

所谓产后瘦身还不如孕期保养,孕期营养固然重要,但也要适当的补充,并不是越多越好。所以,准妈妈们在怀孕期间营养的供给还是要遵循健康的原则。

2、过早摄入各种维生素

孕早期是胎儿器官发育最活跃的时段,过早的补充维生素容易造成胎儿畸形,所以应从孕中期开始补充维生素,提倡优先选择食物补充。值得注意的是,叶酸这种维生素需从孕前三个月就需每天摄入。

3、孕期泡热水澡可以缓解疲劳

泡热水澡容易导致宝宝智力障碍,由于洗澡水温大于孕妇体温,泡澡使孕妇体温上升更迅速,当孕妇体温过高,胎儿脑细胞会停止发育,严重者会导致胎儿脑细胞死亡,以至胎宝宝出现智力障碍。孕妇淋浴水温适宜温度在27度至37度之间,应该要杜绝高温环境,比如冬季使用电热毯等。

孕期护理有哪些误区

4、为保胎减少孕期运动

为了保胎很多准妈妈在孕期会减少运动,殊不知这样的观点其实并不科学,相关专家指出:孕期是可以做30分钟以上适宜运动的,但是要避免跌倒、高危险性的运动。适宜的运动不但可以缓解心情,还能保持健康的体重,同时对胎宝宝的发育也会有好处。

5、孕期多吃鱼宝宝更聪明

女性怀孕期间不要过量吃鱼,每月平均吃2至7公斤算是适中。孕妇长期并过量食用,则会把鱼内水银有害物质传给胎儿,加上胎儿的排泄能力较差,这样水银便容易积聚体内,可能影响婴儿脑部发育,使智力迟缓。

而且鱼内含有大量的寄生虫,除了加工时要彻底洗干净外,烹调时还应注意煮熟煮透。所以在孕期最好不要吃生鱼片,对于鱼的摄入量也要适可而止,不能过量。

6、为避免孕期小腿浮肿减少喝水

孕期小腿出现轻微浮肿是正常的,不必过于担心,也不必刻意减少饮水。相反,由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出,足量喝水有助胎儿产生的废物从准妈妈体内排出。

综上便是关于“孕期护理有哪些误区”的相关知识介绍,希望能够有效帮助到大家。相信通过上述的介绍,各位准妈妈们已经十分清楚在怀孕期间的护理应该怎么做了。

标签: 孕期护理
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