怀孕九月饮食不能吃什么

来源:有喜网
发布时间:2020-09-01 17:24:47
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怀孕第九个月的时候,宝宝逐渐下降盆腔,这个时候孕妈的胃部会感觉舒服些,食量也会有一定的增加,在这种情况下,也是要知道怀孕九月饮食不能吃什么的。那么我们就一起来看看吧!

怀孕九月饮食不能吃什么

怀孕九月饮食不能吃什么

怀孕第九个月的时候,要远离引发妊娠糖尿病的甜食、对胎儿不利的寒凉食品以及有可能影响分娩的大补食品。

不能吃的食物:

1、甜食:蜜饯、蛋糕、巧克力、麦芽糖等,以防引发妊娠糖尿病;

2、寒凉食品:柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬等,以防对胎儿不利;

3、大补食品:人参、桂圆、鹿茸、燕窝等,可能会影响孕妈分娩。

怀孕九月应该怎么吃

在怀孕第九个月里,孕妈必需补充足够的蛋白质、铁、钙和水溶性维生素。此时准妈妈每天应摄取80~100克的优质蛋白质,食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、瘦肉等为好,还可适当多吃一些海产品。脂肪也需要适量补充,应保证每天主食(谷类)400克左右,植物油也是必需的。第9个孕月还要注意补充维生素,其中水溶性维生素以维生素B1最为重要。本月如果维生素B1摄入不足,易引起呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。

怀孕九月应该怎么吃

另外,胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到存储量可达300~400毫克。此时铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的存储,产后易患缺铁性贫血。还需要补充钙,胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如这个孕月里钙摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,可能会使孕妇发生软骨病。而为了利于钙、铁的吸收、还需注意补充维生素A、维生素D和维生素C,所以各种新鲜蔬莱和水果应注意摄入充足。

下面为大家准备了怀孕十个月期间的推荐饮食以及饮食的一些禁忌,供各位孕妈参考。

综上便是“怀孕九月饮食不能吃什么”和“怀孕九月应该怎么吃”的相关介绍,希望对孕妈们有所帮助。在孕九月的时候,孕妈们不光要注意饮食,也要注意卫生,因为随时都有可能会发生分娩。

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