夫妻双方试管前3个月如何调理食补

来源:有喜网
发布时间:2020-09-18 11:45:29
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夫妻双方试管前3个月如何调理食补?有关生殖专家指出,在开始做试管婴儿前的三个月,备孕工作往往起到了重要的作用,通过科学的备孕方法往往能事半功倍。而这个过程当中,饮食尤其重要。那么,夫妻双方试管前3个月如何调理食补呢?下面我们就来看看。

夫妻双方试管前3个月如何调理食补

1、健康脂肪类食物

如可适当摄入三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等健康脂肪类食物。据研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低,而此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。

上述食物都含有丰富的维生素D,而维生素D是脂溶性的,有助于维持雌激素正常分泌,调节细胞生长,具有助孕功效。

2、维生素A类食物

维生素A的食物来源有牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等,维生素A也是脂溶性的,有助于卵泡发育,可改善子宫环境。

维生素A有两个来源:视黄醇和类胡萝卜素,前者多来自动物食品;后者多来自深黄色蔬果。

3、维生素E类食物

维生素E可从黄油、牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等食物中获取,维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,可使激素分泌正常化,进而提高怀孕几率。

夫妻双方试管前3个月如何调理食补

4、富碘类食物

海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等食物中含有丰富的碘,而碘对保持甲状腺健康功能至关重要,甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。

试管前除了食补外,也可以进行适当的药补。

女方:

1、辅酶Q10:辅酶Q10对抗氧化同时提升身体机能,有助于提升卵子质量并提高生育能力。

2、线粒体优化剂:线粒体给细胞的分裂和生长供给能量,提高线粒体活性能改善卵母细胞质量,促进胚胎发育,强化囊胚养成率。

3、DHEA青春素:DHEA是一种弱雄激素、是一系列性激素的初始原料,补充DHEA能改善性激素水平和卵巢储备,提高卵巢反应及获卵数,提高胚胎质量。

男方:

1、勃锐精:含有锌、维生素、叶酸、左旋肉碱等,可改善精子质量,增加精子生成。

2、富喜宝:富含叶酸、锌、维生素等多种营养素,可提升精子机能,促进生育能力。

3、牡蛎精:牡蛎精由牡蛎肉浓缩提取物组成,富含大量锌,有助于改善生精功能。

以上便是关于“夫妻双方试管前3个月如何调理食补”的相关介绍,希望能够有效帮助到大家。作为夫妻应支持自己的另一半,无论是生活习惯还是日常的作息、饮食等,都需要一起调理,只有这样才能更好的有助于宝宝的到来。

标签: 试管婴儿准备
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