女性更年期保养

2020-07-31 09:48:01

咨询描述：帮妈妈问的，女性更年期保养方法有哪些？

医生回复

膜滋敦娃娅-叶列娜擅长领域：不孕不育、内分泌产科学、超声波诊断。

更年期是每个女性的必经阶段，更年期女性可以注意这几方面的保养：1、保持心情舒畅，克制负面情绪，学会转移自己的注意力；2、清淡饮食，可以多吃一些豆类食品，补充体内的植物性雌激素；3、平时要注意多锻炼身体，如跑步、瑜伽等，提高自身免疫力。4、注意补钙；5、定期进行妇科检查。

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