女性更年期保养

2020-07-31 09:48:01

咨询描述: 帮妈妈问的,女性更年期保养方法有哪些?

医生回复

膜滋敦娃娅-叶列娜 ​擅长领域:不孕不育、内分泌产科学、超声波诊断。

更年期是每个女性的必经阶段,更年期女性可以注意这几方面的保养:1、保持心情舒畅,克制负面情绪,学会转移自己的注意力;2、清淡饮食,可以多吃一些豆类食品,补充体内的植物性雌激素;3、平时要注意多锻炼身体,如跑步、瑜伽等,提高自身免疫力。4、注意补钙;5、定期进行妇科检查。

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