更年期女性保养方法

2020-07-31 09:44:53

咨询描述: 想咨询一下更年期女性保养方法,有哪些?

医生回复

维拉迪斯 · 克萨科院长 擅长领域:生殖医学。

您好,更年期是女性必经的一个阶段,在这段时间里,您要注意保证作息规律,避免熬夜,保持积极乐观的心态,多参加体育锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力。同时,在饮食上多吃一些含有高蛋白的食物,尤其多吃豆类食品,补充体内的激素水平,对于缓解更年期的不适症状,也是很有帮助的。

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