促进月经来的方法按摩?

2020-07-31 09:44:13

咨询描述: 我月经推迟有一周了,可能是之前吃了冰棍,担心月经不来了,想问下怎么按摩能使月经快一点来?

医生回复

膜滋敦娃娅-叶列娜 ​擅长领域:不孕不育、内分泌产科学、超声波诊断。

月经推迟一周, 与吃雪糕可能有关,建议耐心等待月经的到来,不用太担心。饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣、寒凉的食物。适当增加体育锻炼,注意休息不要过于劳累。可以通过以下穴位的按摩刺激来促进月经的规律,如足三里、三阴交、太冲等等,每个穴位一次按压10秒,连续按压5~10分钟,每天坚持,加上食疗调养,就可以帮助调整月经周期。一般在月经来潮前一星期开始调整.,要保持会阴清洁

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