经期吃什么可以减肥

2020-07-30 09:41:33

咨询描述: 我昨天月经刚刚来潮,听别人说月经期间可以减肥,想请问近期吃什么可以减肥?

医生回复

Kozlova Antonina Yurevna安东妮娜 擅长领域:产科、妇科、辅助生殖科。

由于女性在经期会有一定的出血,身体本身比较虚弱,所以不建议在经期减肥,以免发生营养不良。一般在经期要注意保暖,避免着凉,不要接触冷水,不吃生冷刺激的食物。还可以,适当吃新鲜的水果蔬菜补充营养。如果想要减肥,可以在平时多做运动,锻炼身体,控制热量的摄入。

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