经期吃什么可以减肥

2020-07-30 09:41:33

问题描述：我昨天月经刚刚来潮，听别人说月经期间可以减肥，想请问近期吃什么可以减肥？

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Kozlova Antonina Yurevna安东妮娜擅长领域：产科、妇科、辅助生殖科。

由于女性在经期会有一定的出血，身体本身比较虚弱，所以不建议在经期减肥，以免发生营养不良。一般在经期要注意保暖，避免着凉，不要接触冷水，不吃生冷刺激的食物。还可以，适当吃新鲜的水果蔬菜补充营养。如果想要减肥，可以在平时多做运动，锻炼身体，控制热量的摄入。

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