月经期间要吃什么好

2020-07-30 09:41:02

咨询描述: 目前正在月经期间,不知道吃什么食物好一些,月经期间要吃什么好?

医生回复

Panya Saksangawong 潘亚医生 擅长领域:妇科生殖内分泌、不孕不育。

女性在月经期间的时候,尽量选择一些清淡营养丰富的食物,例如可以喝一些小米粥,大米粥或者是喝一些鸡汤,排骨汤,面条等食物。要避免吃一些生冷的食物,例如像雪糕,冷饮料是不建议吃的,因为吃这些食物很有可能会引起女性出现痛经的现象,对于本身就有轻微痛经的女性,可以使用腹部热敷的方法来进行缓解。例如使用热水袋放在腹部进行热敷。

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