保养卵巢的最好的运动

2020-07-30 09:37:13

咨询描述: 保养卵巢要做什么运动?

医生回复

DR. CHALOMKWAN PRAYO 擅长领域:不孕不育、试管婴儿、内视镜外科。

病情分析:解剖学当中,卵巢是女性的性腺,是十分重要的生殖器官,随着年龄的增长,卵巢会出现衰退现象,所以在生活中要做好保养工作。要加强运动,最好保持一周三次的运动,并且每次要持续三十到四十分钟,这样能够加强血液循环,提高卵巢机能,常见的运动如瑜伽、游泳、跑步、健美操、跳绳等,都是不错的。另外,在饮食上也要多加注意,合理膳食,荤素搭配、三餐定时、定量。补品类的药不要随便滥用,必要的话,可以到正规医院做激素水平检查和B超检查,根据自身情况再做出适当的补充。

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