经期之前的几天,总是情绪低落。

2020-07-30 09:35:38

咨询描述: 医生您好,我不知道怎么回事,每次来月经之前的几天总是情绪低落,想问问这到底是怎么回事呢?应该怎么调整?

医生回复

提迪贡 Dr.Thitikorn wanichkul M.D 擅长领域:不孕不育、子宫内膜异位症、女子妇科疾病。

这种情况是经前期综合症,月经前体内激素水平波动很大,会导致情绪低落、抑郁或脾气急躁,这是正常现象。首先,你要做好自我心理调节,对自己经期之前出现的这些感觉或症状,要能给予充分的理解和接纳,消除过分的担心和关注,并保持良好的心态。其次,心情低落的时候,自己马上转移注意力,找自己喜欢干的事,喜欢吃的东西,不要让自己在坏情绪中呆的时间太长。

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