坐月子可以吃什么

2020-07-30 09:34:30

咨询描述: 坐月子期间饮食上要注意什么?

医生回复

Arzu Iskender 医生 擅长领域:辅助生殖、胚胎学。

病情分析:坐月子期间需要补充足够营养,做到营养均衡,饮食多样化。如果是哺乳的妇女,建议可以多吃一些高蛋白、高钙的汤水类食物,如黄豆炖猪蹄、乌鸡汤等。如果不需哺乳的女性则可以尽量少食用汤水类物质,以免发生胀奶。至于别的饮食其实并无太多禁忌,只要注意少食生冷、辛辣类食物,多吃利于消化的食物、多吃瓜果蔬菜,利于产后恢复即可。还应注意产后女性肠道不好,容易发生便秘,所以对于易上火的食物应尽量避免。除饮食外还应注意保持个人卫生,子宫恢复期禁止同房,避免产后感染。

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