滋阴补肾的食物

2020-07-30 09:24:51

咨询描述: 滋阴补肾的食物都有哪些?

医生回复

Kotlik Volodymyr 擅长领域: 辅助生殖、妇产科、卵巢切除术后综合征。

病情分析:滋阴补肾的食物主要有以下几种:1、枸杞:既是食物又是中药,性味甘平,具有补肾益精,养肝明目的功效;2、山药:具有补肾,养胃健脾,生津益肺,涩精等食疗功效;3、莲子:具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神的功效,常用于带下、遗精;4、黑米:含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,具有滋阴补肾、健身暖胃等功效;5、胡桃仁:既能补肾益精,又可作为滋补强壮的食品;6、栗子:具有补肾健脾,养胃强筋,活血止血的功效;7、黑豆:豆类蛋白质含量很高,质量也好,是最好的植物蛋白。此外,大豆异黄酮有植物雌激素之称,也具有滋阴补肾的功效。

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