例假来身体疲倦嗜睡

2020-07-30 09:24:27

咨询描述: 女性经期身体疲倦嗜睡是怎么回事?

医生回复

Dr.Matchuporn Sukprasert 玛祖医生 擅长领域: 妇科、生殖内分泌、不孕不育

病情分析:来例假身体疲倦嗜睡,主要是因为体内雌孕激素水平降低引起的,另外如果有贫血加上月经出血,出现脑供血不足,导致身体虚弱,疲倦和嗜睡。这种情况需多休息,良好睡眠有助于体力的恢复,也能缓解经期不适,比如腰酸等症状。如果睡眠不好,身体疲倦的人可多吃高蛋白质食品,比如牛肉、骨头汤等,睡前喝一杯牛奶等,可以提高女性的睡眠质量。另外要避免情绪起伏波动,平时要注意加强身体锻炼,经期注意保暖及休息,保持会阴的清洁卫生,避免吃辛辣刺激性的食物。

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