更年期怎么补充雌激素比较好

更年期会导致女性出现脾气暴躁，睡眠不好，出虚汗，心情烦闷等不良的现象，可以在医生的指导下通过使用药物来补充雌激素来进行调理的。在日常的生活当中也可以吃一些豆制品，因为豆制品当中也含有丰富的雌激素，例如可以吃一些豆腐，豆腐脑，腐竹，豆制品，也可以在早餐的时候喝一些温热的豆浆，对身体都是比较好的。养成按时休息的好习惯。