适合胖多囊的减肥方法

2020-07-29 03:32:38

咨询描述: 适合胖多囊的减肥方法有哪些呢?

医生回复

Dr. Nikorn Ratthirom 尼孔医生 擅长领域:生殖医学科、试管婴儿、妇产科、不孕不育、子宫肌瘤手术。

病情分析:多囊卵巢综合征所引起的内分泌问题会导致肥胖,肥胖又会加重多囊卵巢综合征的症状。减肥对于改善代谢、恢复排卵都有帮助。所以肥胖的多囊卵巢综合症患者要注意减肥。首先要在饮食上要做到低糖、低脂、低热量,尽量选择富含优质蛋白的食物,注意高纤维食物和微量元素的补充,营养要均衡。其次要坚持锻炼,建议选择适合自己、可以坚持的锻炼方式,如慢跑、游泳、跳绳、舞蹈、快步走、慢跑等。体育锻炼还可以减轻胰岛素抵抗,改善内分泌。再次是配合减轻胰岛素抵抗的降糖药辅助治疗。减肥期间要注意量力而行、循序渐进、持之以恒,尽量不要吃减肥药。

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