痛经时肚子胀气怎么办

大多数女性在近期都会出现腹部不适的感觉，而一般情况下都是因为月经血流不畅所引起的，那么在月经期间应该要适当的进行活动，但是不能过于运动，在晚上可以使用热水烫脚，这样可以有效的帮助我们血液流通，可以帮助经血排出，在月经期间也可以吃一些温热的食物。