哺乳期能喝酸奶吗

来源:有喜网
发布时间:2019-12-03 17:14:17
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现在的年轻人饭后必有一杯酸奶,酸酸甜甜的感觉真的让人心情愉快。对于孕妈妈来说,喝一杯酸奶可以刺激味觉,改善一下胃口。那么哺乳期的妈妈是不是真的可以喝酸奶呢?我们一起来看看吧。

哺乳期能喝酸奶吗

哺乳期能喝酸奶吗

哺乳期是可以喝酸奶的,酸奶是一种营养丰富的饮品,是牛奶发酵而成的,因此保留了牛奶的所有成分,其中还含有牛奶内没有的乳酸菌,可以提高肠胃功能,对便秘和腹泻都具有防治效果。
酸奶中含有一些微量元素,可以补充体内所需的营养,而现在是处于哺乳期,更要加强营养。比如酸奶当中会含有丰富的钙质,妈妈在哺乳期的话,容易缺钙引起一些就是像抽筋或者是盗汗一些这样一个缺钙的表现,酸奶可以很好的补充钙质。现在我们再来看看吃酸奶的注意事项吧。

哺乳期喝酸奶的注意事项

1、酸奶切记不要空腹喝,因空腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。

2、饮用时,最好不要加热,因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡,营养价值降低,味道也会有所改变。

3、牛奶量能够供你喝两天为宜,约500毫升,做多了放置的时间过长,酸奶会变得太酸,那样就不好喝了。

4、容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒,这种容器密封效果好,酸奶不易变质。
以上就是哺乳期能喝酸奶的全部解答,除此之外酸奶提高人体免疫功能,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。希望小编的回答能够帮到你们。

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