哺乳期可以吃秋葵吗

来源:有喜网
发布时间:2019-12-09 10:14:31
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秋葵是一种药食两用的蔬菜,在市场上的价格一点也不便宜,一般人可能不会很触及吃秋葵,因为秋葵在日式料理里才比较常见,如果一旦喜欢上吃秋葵,那就一定不会在拒绝美味的秋葵。那对于哺乳期的妈妈可以吃秋葵吗?我们一起来看看吧。

哺乳期可以吃秋葵吗

哺乳期是可以吃秋葵的。新鲜的秋葵含有较多的碳水化合物,可以促进乳汁的分泌。而且秋葵里面含有丰富的营养物质,比如维生素、矿物质、纤维素、果胶、有机酸等成分,还含有钙、磷等元素。

哺乳期的妈妈容易便秘,所以多吃秋葵可以促进肠道的蠕动,防止便秘,其次秋葵鲜美的味道可以增加哺乳期妈妈的食欲,进而让宝宝得到丰富的营养。那哺乳期吃秋葵还有哪些好处呢?

哺乳期可以吃秋葵

哺乳期吃秋葵的好处

1、秋葵里含有的维生素A,具有保护眼睛的功能。

2、秋葵中分泌的一种蛋白,可以改善胃部情况,有增强食欲的功效。而且这种蛋白可以抑制糖吸收的作用,有治疗糖尿病的功能。

3、秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好。哺乳期的妈妈食用后,正好可以帮宝宝补充钙,促进骨骼的发育。

4、秋葵的含铁量也很高,可以预防哺乳期的妈妈发生贫血。

以上就是哺乳期可以吃秋葵的所以解答了,吃秋葵的好处多多,且不限人群,所以哺乳期的妈妈福利就是多吃秋葵哦,既对自己的身体有利,更是对喂养宝宝的母乳增加了营养。希望小编的回答能够帮到你们。

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